サイクル
朝起きて寝るまでの一日のサイクル
今月の一か月のサイクル
一年を通して季節や行事も
人の体も無意識に循環しています
車の渋滞も排水溝のつまりも汚れも良い気分になれません
体の中も同じこと
循環を悪くするのは
滞りです
血管がパイプならドロドロは大渋滞です
塩分や糖分をとりすぎると3倍の水分をため込むため
むくみやすいそして冷える
カロリーオーバーになれば脂肪として蓄積します
もともとは小食なのに機敏にタフに動ける人種に日本人
欧米食やおなかいっぱいになるまで食べることで
調子がくるっています
ダイエットというより整えることが一番です
マイナス500カロリーも
毎日のスイーツやお酒などから引き算すると割と主の食生活は極端に変えなくても（減らさなくても）良い場合があります
とはいえ今の日本は糖質大国
誘惑が大きすぎます
毎月何かイベントごとが入る現代です
ケーキも外食も質やありがたさが薄くなっている現状
食に対する価値観や向き合い方が大きく変わってきたように思います
だからこの20年で日本人の体型は大きく変わりました
「食べ放題」はじめ携帯の「かけ放題」「使いたい放題」
制限がないという感覚は
時間の使い方や集中力をぼやけさせます
人の寿命は永遠ではないということ
健康には秩序と節制が時にはあるということを
今一度考えてみては？
食べた分だけ負担がかかります
消化しない分は体のゴミとなり蓄積します
毒素が体内に回ると違和感を生じ
行き過ぎれば体は悲鳴を上げて疲れや不調としてサインを出します
そこに気が付かない人が増えています
昔は食べ過ぎたら人はおなかを壊したんです
今は。。。
蓄積します
消化器官が鈍くなったということ
正常な体の機能を取り戻す方法
お米、みそ汁、魚と野菜というシンプルな食生活に
日本人が一番ほっとするごはんです
一番おいしいはずなんです
だってね土や水が安全だから
生で食べれるほどおいしい野菜やくだものが四季折々とある国
世界中探してもないから
体が気になる・・
という方
極端に糖質カットしたり食事や炭水化物を抜いたり
大げさな広告に惑わされてこれを飲めば（食べれば）というものも
一生できないものは続かない
体はそれを求めていないから
食生活が一番の民間療法です
リズムと循環を整えて心地よく毎日が過ごせるように
応援します