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生活スタイル 

卵焼き

朝ごはんです
前の日の晩にイカとした茹で野菜でさっと煮立てたモノの残り
卵焼きは年に5回作るかな…基本的にしない料理です
お弁当を作っていた時代には毎日作りましたが付け合わせ程度です
ふんわりが噛まない料理法なので今回はイカがあったから組み合わせ出来ました

味や噛む食感を同一にしないこと
ふんわりなら逆に野菜スティックやイカやタコ等と組み合わせる
甘味は簡単にとりやすいので逆に酸味や苦味といった違うもののバランスが必要です

キノコや海藻をどこかに取り入れると便秘予防とノンカロリーなので食べたい量を増やせます

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