ランチダイエットフードメソッド - MAKANA

Point ３つのメインボディケアをご用意しています

ロミロミ
（癒やしとメンテナンス）

Point01
エステメニュー
デトックス痩身リンパトリートメント

Point02
ボディメイク　BODY MAKE
（姿勢　体幹　リセット）

Point03
どんな方でも体型を変えるチャンスはあります
諦めるのは早すぎです
本来の自分を引き出しましょう

Point04

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😉お水は大切です
●脂肪を燃やす
●代謝をあげる
●老廃物を運ぶ
体の仕組みの全ての媒体を担います

たいていの方が水分不足
🙈体や肌に乾燥を感じる
🙈肩こりが酷くいつも気になる
🙈汗が出づらい⚠

👆１番必要な時間帯は朝寝起きと夜寝る前
日中はこまめにとり、お仕事の関係で飲めない時間がある場合は前後で調整を🌱

🫣水分足りないと筋肉も落ちていきます
夜中にトイレに行きたくない🫣
とつい夜寝る前は控え気味になりそうですが
寝ている間に水々しい細胞作りたいですよね
朝が足がつるかたもまず水分から見直してみてください

☝️体重✕50cc必要です

変わりますよ😁ビックリするほど
お水なら安く済みますよね〜
アルコール、カフェインを取る場合は倍の量が必要です

🌈腫れるキラキラの東側お部屋
黒糖があったので黒蜜作りしました
丁寧に灰汁をすくいながら加減をみます
いい感じにできました😁お鍋にへばりついた蜜がもったいないのでゼリーに
ゼラチンはタンパク質
夏のおやつにオススメです
★★★★★★★★★★
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😚ウチのサロンでは裸足でトレーニングしてもらいますっ

足裏の重心のビフォーとアフターの違いをハッキリと鏡ごしの体と立っている感覚を感じていただきます

●外反母趾
●アキレス腱の出かた
●鎖骨や肩のデコルテ周りの変化
●肘の角度

埋れていた骨格や線がハッキリ見えてきます
平く広がっていた背中から縦線へ変化　
ポッコリしていたお腹から縦線へ
下がっていたお尻が数個の線が出来上がり丸く引き上がる

O脚やX脚も解消していきましょう
肩幅も狭くして華奢にして可愛らしさアップです

関節角度を変えるのが最も早い体型作り🤩
👆ボディのリノベーションです

🫣集客や広告そして取材は一切お断りさせて頂いてます
インスタグラムのフォローも地元の応援や頑張ってる女性オーナーさん、知人の他コンセプトや思考が合わない方はフォローのお返しは出来ません🙏

🌈紫陽花が雨の日でも可憐に咲いてます
👆県外や海外の方もいるので😉
良く通る金沢八景駅近くの瀬戸神社さん
神社の書は元総理小泉さんと中曽根さんが書いたものです

開業したばかりの時に無理言ってパソコンに御祈祷してもらいました
『安産祈願』でした🤣
当時それだけ必死でした😂
お陰様で少しづつお客様が増えご紹介頂いて頑張れてこれてます
MAKANAには看板がありません
もしよろしければご紹介が一番ありがたいです💞

★★★★★★★★★★
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カロリー制限のためにノンオイルを選んだり控えすぎると
🙈100%バスト、ヒップは落ちます

ホルモンによる肌や腸の代謝のために
ある程度の脂質が必要です

糖質を控えてタンパク質ばかりとると
😮‍💨絞り切って筋張る感じの体になり

しなやかさや柔らかさのイメージがらほど遠くなりガチガチした印象を与えます
怖いですね～🥲

私達の年齢からしても良質の脂質は不可欠お魚や大豆製品等からバランス良く程よく食事に取り入れましょう😉

朝が１番大事な食事
炭水化物、タンパク質、脂質、食物繊維、水を少量でも良いのでまんべんなく取ることです🤩
🌈ズキズキ痛かった歯が腫れも引き痛みがかんじなくなりました😳
足指足裏のエクササイズをさんざんしたから？
とにかく誰にでもその場で出来るからオススメです
あっつ～い😂　汗だく
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😚メット・ガラと違い派手さやゴージャスさよりシンプルな衣装の印象深いカンヌ国際映画祭

😁高齢になってきたハリウッドスターもしっかりスーツに身を包み堂々とした姿は素晴らしい
ハリソン・フォードもロバート・デ・ニーロもアラ80ですよ

👆姿勢が安定することは
●内蔵に負担がかからない
●関節に負担がかかりにくい
●筋肉の負担が少なく済む

血流や体液呼吸を詰まらせづらくなり
付かれにくい体を保ちやすくなります

😉何よりも見ていて元気そうです

☘️人の体の仕組みは同じですが
食べ方や環境や思考で年齢関係なくバラバラになります

サロンメニューでひときわ美人にして人前に出てさらけ出すような事を私は望んでいません
🤩その方の光がご家族やお仕事で輝きお互いにHAPPYになれば最高です

🌈昨日はお客様の息子さんのご結婚が決まったご報告やご主人様の家業を継ぐ息子さん達のの方向性をお聞きしました

若いのに素晴らしい😚💞そしてワタシも嬉しくなっちゃいますね
今週も始まります
Have a nice week💞

Every day is memories
★★★★★★★★★★
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🌱植物やお花を置くことによって電磁波や見えないエネルギーから身を守る事ができます

森林浴が気持ちよく空気も清々しく感じるのと同じです
一日中パソコンに向かう肩や頭ばかり使って体がカタマリやすい状態が多い方がたくさん

パソコン横にコップにお水を置くこと
100円ショップなどの小さな植物を置くことで電磁波から体を守り視界に入ることで癒やされますよ😚

🌈サロンの全てのお部屋に植物がおいてあります
たった1枚の葉っぱから元気よく伸びているミニモンステラ
テーブルに百合のお花
レストルームの葉っぱはそれこそ100円で買った小さな小さな植木でした

☘️自然な生命力を感じますね～元気になれます🤩

💞Have a nice day

★★★★★★★★★★
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アメリカから取り寄せているトリートメント用のクリーム

ただ滑りを良くするだけでなくオーガニック成分が
角質をキレイにし、抗菌、消炎作用、保湿をかなえてくれる

トリートメントを繰り返ししてきているお客様の肌は全く違いますが
アカスリしたみたいに角質がボロボロ剥がれる場合も
ブライダルのお客様さわざわざ背中のコースをつける必要がありません

😄このクリームを使うのもこだわりです
Fontsnaのベッド
12年使っても皮は傷や擦れもなく丈夫です

大切な相方達😉なくてはならない存在です
長く使って愛着も増し出来る限りお手入れしたいです

★★★★★★★★★★
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😄大切な相方達をご紹介遠効果で体

😄大切な相方達をご紹介
遠効果で体を温め気持ちも体も緩むストーン達
ハワイの海で浄化したあとに握り、手に取りピン!と来た子たちを選びます

太陽、月、お塩入の水に当てたり浸したりして浄化を何回も繰り返します

不思議と色がだんだん変わります
ご覧いただければわかるようにそれぞれ自然な形と色が😉

世中に数個乗せると疲れた所が急激に温度が下がります
まるで悪い所を吸収するように

☝️雨や湿気は体を冷やします

😚暑かったり足元が冷えたりすると自立神経が乱れます
ゆっくりお風呂に浸かってください
それでもスッキリしない方は是非いらしてください

週末ボチボチ空きがあります🎵

🌈金沢文庫駅から歩いて5分。『MAKANA』は、オールバンドでの癒しと調整のハワイアンロミロミマッサージ、痩身や体型を創るリンパトリートメントやボディメイクなどの女性専用のトータルボディプライベートサロンです

☝️広告勧誘、メディア取材等は固くお断りします

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😄Something happy happned

週末の母の日
娘４人いますが特に連絡もなしみんなサービス業だし
しかし、前の旦那さんと１番下の子が採りたてのニンニクを届けてくれました😘ラッキー
LunchにBaseへ
「ｈａ mother‘s day」でレストランは長蛇の列でしたが予め予約でサクサク
たくさんの息子たちと乾杯🥂楽しい時間を過ごしました
いつも料理に興味がありちょっとづつ色々たべます
謎がたくさんですが🤣

そして楽しい宴は女子達と交えて美味しい料理を堪能@the_spot_bar_yokosuka
@chise__jasmine
ありがとう💞💞
文庫のブルストさんのソーセージ久しぶり〜

🌈駄目元で申請し手続きをした改名
7年間表では高橋知子を使いつづけようやく髙橋智子から改名
正式に最高裁判所から許可がでました

髙橋智子で
「今まで刑事事件の記録があるか？」
「返していない借金等があるか」
裁判所からの質問がありました
「全くありません」堂々と答えることができることが清々しく感じました

この先も家族や友達に恥じる行いはしないと自分自身に言い聞かせ
美容を通じて世の中に貢献出来る事をミッションとして貫くつもりです
どこへ行っても☘️

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