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Smile is　beautiful beautiful wouman いっぱい笑おう

いっぱい笑おう

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MAKANA concept コンセプト

【私が運営したいsalon】
癒やし,美容の技術を通して女性の本来の美を内側から引き出すサロンであること
お体のビフォー＆アフターの違いを感じていただき快適さと喜びを感じていただける
伸びしろ、導きと進化を応援すること

【サロンにいらっしゃるお客様に心掛けていること】
お客様のために学ぶことやを怠ることなく　自分自身もチャレンジし人として磨き続けていくこと
人に優しい環境にやさしい技術を提供し未来や社会貢献につなげること

MAKANA 代表　高橋知子

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Point ３つのメインボディケアをご用意しています

ロミロミ
（癒やしとメンテナンス）

Point01
エステメニュー
デトックス痩身リンパトリートメント

Point02
ボディメイク　BODY MAKE
（姿勢　体幹　リセット）

Point03
どんな方でも体型を変えるチャンスはあります
諦めるのは早すぎです
本来の自分を引き出しましょう

Point04

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Beauty& healthビューティ&ヘルスケア

Beauty& health ビューティ&ヘルスケア

心と体の癒やしと調整を目的としたハワイの伝統的な「ロミロミ」の、痩身・デトックス・リンパトリートメント、理想の体型になるためのボディメイクをご用意しております。

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Gallery ギャラリー

makana_tomoko_takahasi

🌴朝起きるのはだいたい4:00
シャワーは5時頃
大抵の人は5:30から6:00に出勤が普通のキーウェストです
毎朝6時に小さな子3人を車に乗せて出勤する家族がいます「マミー!」と可愛らしい声が聞こえて来てご夫婦で子供達を車に乗せ、荷物をのせて出発
きっとバタバタなんだろうなぁと感じます

すでに暗い中で犬の散歩もチラホラ
🐔さんは1日中始終自由にないてます
🌴だいたい日の出は6時半頃です

😊朝6時半にはハイスクールのバスが近くにくる
ホームセンターは7時からオープン
パブリックスも8時には開くので当然スタッフはもっと早いわけですね

その分仕事が終わるのもオフィスは3時くらい、金曜日は2時です
残業はほぼ無し！

家族の夕食がバラバラになる必要も無し
ゆったりとした時間がたっぷりあります

その代わり寝るのも早く私は8時半には寝かされます😂

人の体内時計のサイクル
残業無しの習慣
早寝早起き

理想的な体内時計習慣ですね

良い人達が多いのはわかる気がします
日本で言う沖縄みたいな感覚のキーウェストです

Thanks giveingが近づき観光客がさらにやってくるSeasonです
🎄も近づきさらに盛り上がるキーウェストです

最近お気にいりのHallmark Channel クリスマスストーリーでHAPPY endで締めくくりなので見ていてストレスがない😊

Hallmarkオフィスはギフトカードも作っているようです

ThanksBeginでお呼ばれしました
さぁて何作ろうか😎

楽しもう食生活😘
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🌴🌴キーウェスト生活1ヶ月半
気にはなる食生活はごま油とクミン、カレー粉、小麦粉を買ってもらいかなり幅がきいてきました
生姜とオクラはが大活躍

お米よりお肉が主食の感覚
ハンバーグやミートソースに玉ねぎは入れない
加工品の塩分が高い

✦タンパク質オーバーと乾燥が気になります
✦体が熱くなり夜中に喉が渇いて目が覚める
✦逆に控え過ぎるとお腹が空いて夜中に目が覚める

その他相方が1日1食主義😂私は3食食べたい
米やパスタは1週間に1、2回しか食べない等

これらを解決するために
自分で作れる朝やお昼は野菜やフルーツをなるべく摂るようにしています

特に海藻類や納豆等粘りのある食材が少ないので
😊オクラが大活躍👻
消化を助けてくれて粘膜を保護し乾燥を防ぎます

色々工夫すると新たな発見も開拓できます

高級白菜は水キムチにしました
酵素や乳酸菌を補うため

大好きな麹や糠が恋しいですが
そのうち何か良い方法を考えます

餃子やカレーうどんもできたし🥰

ビタミンはフルーツで補えるのでメリットもデメリットも活かせます😀

キーウェストは温かい島です
暑いけど雨が適度に降るので乾燥しません
肌はいつもしっとりしていれる環境

最近
Don't you get homesick?
Don't you want to go back to Japan?

と何人かに聞かれますが
No,I never feelhomesickと即答
日本も大好きキーウェストも大好き❤だから
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🌴🌴キーウェスト生活
日曜日は教会へ⛪️⛪️

4月に初めて行った時にめちゃめちゃ感動した教会のミサ
日本でも行けるときはついて行ってましたが規模が違います

ちなみに私はクリスチャンではありません
神棚を抱えて🇺🇸に来るほど日本の神様が大好きです

大きな体より大きな十字架を持つ小学生くらいの男の子
キャンドルを持つ子達
その後ろに聖書を顔までの高さまで掲げながらあるく男性、その後ろし手をしっかり併せる男性が１列に並び
厳粛な雰囲気で入場するスタート

生歌の聖歌がまた美しい響き✨✨

毎週必ずついていくので
Nice to see Youの握手からついに私の所へ来て
Were come from ？what's your name?と聞かれました😆

英語のスピーチは毎回全部は聞き取れませんが
良い教えを言っているはずなので聞き耳を立てて
なるべく理解したいと頑張ってます

ハレルヤ🎵アベマリア🎼たまに知っている歌が聞けると感動です

外からも見ての通り　
高い高い天井　ステンドグラスを通る日差しの美しさ🤩
「Come in Come in」👏👏
観光の人も誰でも受け入れてくれる優しさが大好きです

駐車スペースにまたいた🐓さん
平和な気持ちで青い空を眺めて帰る
1週間のリセットです

Thanks for having me.
I love you so much Key West.🌴

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🌴MAKANAからお知らせ🌴

現在ホットペッパーの予約は閉めています
サロンはスタッフの技術向上や新しいコミュニティとして生まれ変わりつつあります

😊若き純粋な心を持ち向上心のあるスタッフが集まりつつ自他共に成長をして行く

新しいスタイルを私は🇺🇸キーウェストから背中を押しサポートして行く形になります

安っぽい広告や心根のないセールストークが無くても
AIにも負ける気がしません

✨✨👏👏皆様どうぞ引き続き応援、温かく見守って頂けたらと思います

🌴緑に囲まれ真っ青な海と空に囲まれて生活しています
癒しだけでなくただただ自然と生き物の素晴らしさを感じています

✈️が飛ぶのを見るのが好き😆毎日飽きません

楽しもう食生活😘海外生活
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🌴🌴キーウェスト名物の1つ　ファンシー•フェスです
毎年行われる大人の過激なハロウィン🧙🎃

この日はまだおとなしい日ですが
夕方から遅い時間になればなるほど人混みが増し過激さが増します😆😆

ほぼ全裸！も多くて全身ペイントしたり装飾したり
それも老若男女関わらずおばあちゃんも✨✨👏👏👏

渋谷のハロウィンと違い

皆んなが楽しんでいるだけなので争いや事件もなく
Policeは数名しかいません
街なかにゴミが落ちていることなく
それぞれが装い楽しんでいます

❤️「One Human Family」『人類は1つの家族である』❤️
という市民公式モットーがあります

神奈川県の『共に生きる』と同じですね👏👏❤️

来年私もコスチューム着て歩いてるかも🤣🤣😂😂

色んな人の体型チェックも楽しかった⬅️職業病

しかもこのお祭り10日間😎😎
私達が行ったのは最終日前日

旅行に来る人が多いわけです

楽しいぞ!!キーウェスト😆😆

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🌴🌴キーウェストのダウンタウンで

🌴🌴キーウェストのダウンタウンです
教会や裁判所や用事車なので
シャトルバスに乗ってダウンタウンへ行くのは月に3回くらい？

お店やショップも可愛いけどお家やビルの建物だけでも可愛い😍✨じっくり散歩したいけど1人で来れません😅

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セラピスト、ボディメイクトレーナーTimokoです
😄体型にこだわり　ダイエットの専門でもあります

久しぶりに専門的なアドバイスをさせていただきますね❤️　

秋風もだいぶ冷たくなってきたのでは？

「乾燥を急に感じる」」という方も多いのでは？
実際は空気の乾燥より

自律神経が追いつかず体内の血行や栄養やなどの循環が巡る事が出来ていないからです

慌ててクリームを塗るより
✦水分不足にならないこと→水を体重✕400cc
✦良質の油を摂ること！→魚、オリーブオイル、
が大事

😭足が冷える
😭お腹が冷える

女性にとっては「損」でしかありません

簡単で台所でも歯磨き中でもできる
方法を特別に❤️教えちゃいます

痛い！と感じた方要注意です😊

たった3分ほどで
○全身の血行が良くなる
○指の関節までのばせる→揃う
○重心が整う
○怪我防止
片足やったら感覚の差を感じてみてください　

良かったら感想くださいね❤️
お役に立てるようであれば定期的にアップしたいと思います

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